Χωρίς κατηγορία

Home Blog Συμπληρώματα βιταμινών Πρέπει να παίρνω μια καθημερινά πολυβιταμίνη;   Υπάρχουν σίγουρα ασθένειες που προκαλούνται από έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών στη διατροφή. Κλασικά παραδείγματα περιλαμβάνουν σκορβούτο (από έλλειψη βιταμίνης C), μπέρι-μπέρι (βιταμίνη Β1), πελλάγρα (βιταμίνη Β3) και ραχίτιδα (βιταμίνη D). Όμως αυτές οι συνθήκες είναι σπάνιες στις ανεπτυγμένες χώρες όπου υπάρχει γενικά μεγαλύτερη πρόσβαση […]

Home Blog Οδηγός Μέταλα και ιχνοστοιχεία Τα μέταλλα, ασβέστιο, φώσφορος, κάλιο, θείο, νάτριο, χλώριο, μαγνήσιο και τα ιχνοστοιχεία σίδηρος, χρώμιο, χαλκός, φθόριο, ιώδιο, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο, σελήνιο και ψευδάργυρος παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο μεταβολισμό. Όπως στις βιταμίνες έτσι και στα μέταλλα και ιχνοστοιχεία υπάρχουν συστάσεις για τις καθημερινές απαιτήσεις πρόσληψης με σκοπό την βέλτιστη 

Home Blog ΟΔΗΓΟΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ Βιταμίνη Α (ρετινόλη): ΣΗΠ: 800mg ΠΗΓΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ  Κίτρινα ή πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα, ιχθυέλαια, αυγά, εμπλουτισμένα τρόφιμα ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ  Δημιουργία και διατήρηση του δέρματος, των μαλλιών, και των βλεννωδών μεμβρανών  Μας βοηθάει να δούμε στο χαμηλό φως Διεγείρει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων

Home Blog ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΜΕΤΑΛΛΑ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΙΑ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΜΕΤΑΛΛΑ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΙΑ   Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι μικροθρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα στον οργανισμό μας για την εκτέλεση μιας σειράς φυσιολογικών λειτουργιών. Ωστόσο, αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά δεν παράγονται στο σώμα μας και πρέπει να προέρχονται από τα τρόφιμα που τρώμε. Οι βιταμίνες είναι οργανικές

Home Blog Σε Τι Διαφέρουμε Και Γιατί Να Επιλέξετε Εμάς Απελευθερωθείτε από τους διατροφικούς μύθους και τις μοντέρνες δίαιτες που ελλοχεύουν κινδύνους   Το πρόγραμμα περιλαμβάνει διαδικτυακά ραντεβού με κλινικό διαιτολόγο έναν προς έναν, τα οποία ορίζετε εσείς σύμφωνα με τους στόχους σας. Κάνοντας καταγραφή τροφίμων ή και άσκησης, και στέλνοντας μηνύματα στην διαιτολόγο, σας